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你有被心理亞健康困擾了嗎?

來源:http://www.qmaodd.icu 發表日期:10/16 瀏覽次數: 作者:三湘健康網

  

  不停洗手的強迫行為、反復失眠的焦慮、情緒低落的抑郁表現……上述心理問題在當今社會已不陌生。但你是否會覺得,周圍有些人的習慣或行為總讓你覺得不可理解、甚至令你困擾?這些行為的背后,其實暗藏著“隱形的心理問題”,它們未到疾病程度,卻已是亞健康狀態,身體的亞健康如今天已路人皆知,而心理亞健康,其實我們還知之甚少。

  案1例

  她的關心讓周圍人想躲

  31歲的小菲(化名)是一個知名企業的白領,老公有房有車,自己工作也很優秀,小菲性格豪爽,跟單位同事處得也不差,不過時間長了,身邊親近的朋友發現,小菲特別喜歡關心別人,而她的關心常常讓人覺得有壓力。

  聽說同事要買樓,小菲一見面就對同事一番勸說,并不停地推薦一些樓盤給同事,事實上,同事已有看中的房子,時間一長,面對小菲的勸說,同事心里開始覺得有些別扭,覺得小菲老是要把自己的意圖強加給自己。

  單位年終酒會,小菲勸辦公室的一位女同事買件晚禮服,女同事決定穿便裝,小菲堅持該穿禮服,當晚從家里帶了一件給同事。小菲把禮服拿出來后,同事死活不愿穿,最后找了個借口沒參加酒會,令小菲十分傷心,在酒會上哭著向其它同事訴苦,覺得自己的一番好意得不到理解。

  相處久了,同事們對小菲都有了共識,覺得她是個好人,相處時總是遷就別人,但都覺得小菲過得“特別累”,太關心別人了,有時候委婉地勸她不要攬太多事在身上,但小菲卻認為身不由己,甚至感慨自己的婚姻也是這樣。

  ●專家分析

  關鍵詞害怕被人忽略

  暨南大學附屬第一醫院心理科賈艷濱副教授:小菲的表現是一種強迫性人格,她希望周圍的事按她的想象發生,超出她的控制就會覺得不安。她不遺余力地關心別人,反映出她潛意識里怕失落、怕不被人關注,希望通過關心別人的方式去吸引更多人的關注。這種心理可能跟她幼年時的家庭教育經歷有關,比如小時候父母在教育她時,她做得好了,父母就關注她,如果考試沒考好,父母可能就會忽略她,所以她會要求自己表現得非常好。

  如果小菲的家庭生活不滿意,她也會特別地把注意力放在家庭外的人際關系上。一般來說,一個團體道德觀念強的人,不會輕意離婚,她對待婚姻問題時容易去忍受,但為了表現自己的存在,她會把自己的注意力轉向朋友,通過付出金錢、時間去關心他人。

  ●怎么辦?

  認清生活目標學會放棄

  建議小菲去找專業的心理醫生做一個精神分析,由醫生來幫助她分析這些行為特點,認識到自己行為的目的,以及最終的生活目標,從而對目前的行為進行約束,學會自我放棄。

  小菲周圍的同事盡量避免指責她,可以為她提供一些建議,如通過關心她的睡眠問題、生理變化來委婉地建議她去看醫生。

  案2例

  他為何總愛傳播壞消息?

  小東剛工作的時候人緣還不差,因為性格外向,見誰都是自來熟,加上小道消息特別多,大家都喜歡跟他一起聊“八卦”。然而,漸漸地時間一長,大家發現小東的一個特點:他總是愛傳播別人的壞消息,比如誰和誰離婚了,誰昨天被老板K了,某人MSN的簽名檔透露出他婚姻出現問題了……

  在小東的眼里,似乎沒有什么人是幸福的。有一次,同事在吃飯時聊到某個朋友最近結婚了,大家都很高興這對情侶終于修成了正果,沒想到小東立刻又跳出來爆料———其實男方真正愛的是前女朋友,他對現在的老婆并不好,買的房子沒落她的名,結婚也沒給她買鉆戒,甚至連他父母都沒出席婚禮!小王是新來的同事,剛接手新的工作壓力不小,偶爾情緒低落便在MSN的簽名檔上發了幾句牢騷,沒想到小東見到其他同事時,便把小王的MSN的簽名檔拿出來調侃一番,久而久之,同事們開始“怕”起了小東,見他總是把別人說得很差,也有點擔心自己的什么事被他看到后,傳播出去又變成了不幸的消息,不約而同地開始躲避他。

  ●專家分析

  關鍵詞嫉妒對生活不滿意

  暨南大學附屬第一醫院心理科主任潘集陽教授:傳播他人的消息分為兩大類型,一是中性地閑聊談論;二是懷著妒忌心理傳播別人的壞消息。這些閑談的習慣有性別、人種的差異,小東的表現跟他的氣質、性格有關,與家庭成長環境也有關系。中國人通常很少有夸別人的習慣,比如他從小生活的環境里,父母、長輩就特別喜歡說別人不是,他便會受到潛移默化的影響,長大后會形成一種條件反射。

  從心理分析來說,小東這樣做是出于一種嫉妒心理,這可能與他自己的生活狀態有關,比如目前生活不滿意,通過傳播他人的壞消息,可以獲得心理上的平衡感和相對的幸福感,久而久之便形成了一種習慣。

  ●怎么辦?

  小東自己可能并未意識到自己的這個問題,周圍的同事可以善意地提醒他,一般來說,應該能夠有意識地改變,如果不能改變,則需要接受非醫學的心理輔導。

  案3例

  “舌頭卷曲”讓她痛不欲生

  中山大學附屬口腔醫院修復科副主任林雪峰副教授近日接診了一名40多歲的女性病人小梅(化名),小梅從外省千里迢迢趕來,聲稱自己的舌頭無法擺平,在嘴巴里卷曲旋轉著,導致她無法呼吸,已快痛不欲生。

  林雪峰副教授為小梅仔細檢查后,并未發現舌頭有什么不妥,更談不上卷曲旋轉的問題,為她調整咬合后,小梅慢慢覺得呼吸困難的問題消失了,但她仍然覺得自己的下頜骨是歪的,令醫生也感覺很頭痛。

  案4例

  善意提醒他

  女大學生固執“修”鼻子

  在武漢上大學的王芬(化名)今年21歲,高考前不小心把鼻子撞了一下,從那以后,她總覺得自己的鼻子是歪的。隨著鼻子歪了的感覺越來越強烈,她每次照鏡子都感覺別扭,甚至覺得呼吸也不順暢。近幾年,她先后到10多家醫院要求整形,但醫生們發現她的鼻子很正常,均不同意手術。這個暑假,王芬仍不放棄。她先到耳鼻喉科拍片檢查,結果顯示正常,她又不甘心地轉到整形科要求做手術,醫生拒絕了她的要求,并建議她去接受心理治療。

  ●專家分析

  關鍵詞軀體變形障礙

  中南醫院心理咨詢室副教授肖勁松、暨南大學附屬第一醫院心理科主任潘集陽教授:小梅和王芬都是軀體變形障礙的表現(即對身體的某些缺點不滿,過分追求完美),邁克爾·杰克遜瘋狂地整鼻子就是一個典型。這種人可能從小追求完美,對自己的一切希望盡善盡美,在某個階段可能因為其它事情曾把注意力轉移,但會因為外界的一些小刺激而重新專注起來。工作壓力大、夫妻關系緊張、學習壓力大等可以看做是刺激源,要根本解決問題,則需要看心理醫生,在心理治療的同時接受藥物治療。

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